오늘은 시서스라는 식물에 대해서 시서스 식물의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 말이 좀 희한하지 않습니까 시서스? 그런데 우연치 않게 제가 누가 알려줘서 시서스라는 말을 처음 듣게 되었습니다. 그래서 찾아봤더니 이것도 조금은 특이한 좋은 효능이 있는 것 같아요. 그래서 오늘 정리해서 간략하게 정리해서 알려드릴게요.
시서스란?
먼저 시서스란? 시서스에는 인도 고대 의학인 아유르베다에서 약용식물로 등재가 되어 있습니다. 우리나라 동의보감 그런 것 같은가 봐요. 아유르베다 거기에 약용식물로 등재가 되어 있다고 하는 거예요. 그리고 인도뿐만이 아니라 서양에서도 예전부터 약초로 쓰던 식물입니다. 해외에서는 뼈나 인대 근육 등의 치료에 사용을 했다고 해요.
다른 효능보다 아마 뼈나 뼈 있는데 근육 쪽에 탁월하게 효능이 있는 것 같습니다. 그럼 시서스의 효능을 요약 정리한 것을 간략하게 설명드릴게요.
시서스 효능 - 다이어트 랩틴 호르몬 조절
시서스가 일단 다이어트에 효능이 있다고 인터넷 뒤지면 거의 이걸로 도배가 되어 있습니다. 그럼 다이어트에 어떤 식으로 효능이 있는지 한번 살펴볼게요. 시서스에는 호르몬이 랩틴이라는 호르몬이 있습니다. 시서스에 있는 게 아니고 랩틴이라는 호르몬 우리 몸에서 식욕을 조절하는 호르몬이죠.
근데 이 시서스가 랩틴 호르몬을 조절을 해서 지방세포 속에 있는 지방을 분해하는 것을 조정을 한다고 합니다. 지방을 태워서 지방 세포의 크기를 줄여주는 역할이 이제 랩틴이 하는 건데. 이 랩틴 호르몬의 양을 이 시서스가 시서스를 먹게 되면은 랩틴이 많이 나오고 뭐 그렇게 조절을 한다는 겁니다.
시서스 효능 - 다이어트 라파제 억제
그 다음에 다이어트에 효능이 있다고 하는 것 중에 하나가 췌장의 라파제를 활성을 억제하는 역할을 시서스가 합니다. 이 라파아제는 지방을 분해하는 최장의 효소인데 이것을 안 나오게 하는 게 시서스가 안 나오게 억제를 합니다.
그렇게 되면 우리 몸의 지방의 흡수 합성이 축적되지 않고 쌓이지 않기 때문에 당연히 다이어트 효과가 있다고 하는 거죠. 판매하신 분들이 이렇게 주장을 하고 있는 겁니다. 더 찾아보면 실제로 다이어트 효능은 약간 떨어지는 것 같아요. 약간 물음표를 좀 달아야 되는 부분이 있습니다.
시서스 효능 - 위장 건강의 효능
PPI라는 게 있습니다. PPI는 강력한 위산 억제제입니다. 그런데 시서스가 이 PPI제제의 역할을 하는 거죠. 시서스가 강력한 위산 억제제 역할을 하는 겁니다.
그래서 산이 덜 나오니까 이 점막이 보호가 될 것이고요. 그렇게 됨으로 인해서 위궤양 역류성식도염 속쓰림 등이 완화가 되는 효과가 있는 겁니다.
시서스 효능 - 당뇨 예방
플라보노이드라는 것이 과일 채소 허브의 노란색을 구성하는 약 4천여 개의 화합물을 총칭하는 말이 폴라보노이드거든요. 플라보노이드는 색소 뭐 이런 걸로 봐야 되나? 하여튼 그런 것으로 봐도 된다는게 제 생각입니다. 무방할 것 같은데요.
플라보노이드의 퀘르세틴 성분이 우리 몸의 인슐린의 분비를 촉진시켜서 혈당을 조절할 수 있는 능력이 있습니다. 또한 퀘르세틴 성분은 황화 알리 성분이 콜레스테롤을 녹이고 혈관을 깨끗하게 만들어서 당뇨를 예방하죠. 특히 양파에도 많이 있습니다. 그러니까 퀘르세틴 성분이라는 게 시서스에 있는데 이게 최장의 인슐린 분비를 촉진을 해서 당을 소화를 시키는 거죠. 그래서 당뇨를 예방하는 겁니다.
시서스 효능 - 뼈 건강에 특효
케토스테론이라는 인도 열대지방에서 구할 수 있는 식물인데요. 식물 스테롤입니다. 좀 말이 어렵습니다. 케토스테론이라는 게 인도 열대 지방에서 많이 구할 수 있는 식물 스테롤 스테로이드 알코올이라는 거죠.
이 케토스테론의 사용은 주로 관절 건강 힘줄 회복 뼈와 관절 건강에 문제가 있는 사람에게 모두 효능이 있다고 해요. 그런데 이 케토스테론이 시서스 속에 있다는 얘기죠.
시서스속에는 케토스테론이라는 성분이 뼈를 치료하는 데 아주 중요한 역할을 하는 겁니다. 골아세포의 생성을 착하고 뼈의 통증도 줄여주고 치유 속도도 높여주는 역할을 케토스테론이 하는 겁니다. 케토스테론이 시서스 안에 들어 있고요. 아마 이것이 시서스에 가장 중요한 효능이지 않을까 생각이 듭니다.
다른 거는 이거에 부과된 효능이라고 보시면 될 것 같아요.
시서스 효능 - 생리통을 완화한다
세로토닌이라는 성분은요. 신경 전달 물질의 하나로 우리 감정하고 수면 등의 조절을 관여하고 있는 호르몬이에요. 세르토닌이 시서스가 행복 호르몬인 세로토닌을 증가시키기도 하고 증가시키니까. 고통을 감소시켜 주기 때문에 이 생리통을 완화하는데도 효과가 있다고 하는 겁니다.
폐경기 여성에게서 나타난 감정 기복과 불편함을 최소화할 수 있다고 합니다. 시서스 안에 세르토닌이 특히 폐경기 여성 생리통에 어떤 고통을 완화시켜주는데 효과가 있습니다.
시서스 효능 - 통증 염증 완화
시서스에는 스테로이드 플라보노이드 트리테르펜 등 다양한 활성 화합물이 있습니다. 좀 알기도 어려운 이름들의 화합물들인데요. 이러한 화합물들이 강력한 항염 작용을 한다고 해요.
염증을 완화시키는 거죠. 인도와 스리랑카에서는 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 통증 및 및 염증 완화에 활용을 했다고 해요. 쭉 보시면 시서스 효능을 보시면 뼈 건강하고 통증 염증 완화에는 어느 정도 효과가 있는 거예요.
생리통 완화도 그중에 하나라고 보시면 될 것 같고, 나머지 다이어트 효능, 위장 건강, 당뇨 예방 등은 아까는 좀 물음표를 해야 될 수도 있습니다. 약간 의구심을 갖고 보셔야 된다는 얘기입니다.
시서스 효능 - 권장량
시서스를 이제 가루로 해서 판매를 하고 가루로 해서 드시나 봐요. 권장량은 약 300mg이 적당하다고 합니다. 가루 형태로 물과 함께 마시는 것이 가장 좋고요.
오늘은 시서스 효능에 대해서 잠깐 알아봤는데요. 제가 눈에 들어오는 건, 뼈 건강 근육 힘줄 인대 등의 효과가 아주 크고 통증과 염증을 완화시키는데 탁월한 듯 하게 보여요. 이런 지식을 알고 계시고 이쪽으로 활용을 하시면 될 것 같습니다.
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